Aquí os dejo documentos que os ayudarán a cuidaros de forma más saludable:
Ideas para elaborar un menú equilibrado.
Primavera - Verano
4 semanas
Ideas para elaborar un menú equilibrado.
Otoño - Invierno
4 semanas
Consejos sobre los alimentos a ingerir en caso de deseo de pérdida de peso.
Alimentos de libre consumo, de consum limitado y desaconsejados.
Presentación de ponencia en FAGEM, Mataró, para el colectivo Teixidores d´idees. Repaso de los beneficios de implantar programas de Empresa Saludable desde una visión humana y creativa. Las buenas relaciones y el sentido de pertenencia a una comunidad, hacen la Vida más Bonita.
Sistema de comer sano para 8 setmanes, elaborado por la Junta d'Andalucia.
Menús saludables y equilibrados para cada día de las 8 semanas.
"La mayoría de les dietas son muy aburridas, por eso es un problema seguirlas. Cuando uno lleva comiendo cosas a la plancha un mes, está tentado a saltarse la dieta permanentemente. La mayoría de les recetas de estas fichas las puede hacer cualquiera y son rápidas y variadas".